通勤ダイエットの口コミ&効果

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通勤ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

通勤ダイエットの概要

 

通勤ダイエットというのは、通勤時間を有効に利用することで、ダイエットを図ろうというものです。

 

体脂肪はちょっと工夫するだけで燃やせるのです。

 

たとえば、いつも通勤時間にエスカレーターを使っている人なら、階段を使うようにします。

 

電車に乗る時は、必ず立ちます。

 

朝から晩まで忙しい人におすすめで、運動のために時間がとれない人でも、ちょっとした工夫で、ダイエットが可能になります。

 

 

通勤ダイエットの効果

 

通勤ダイエットのメリットは、毎日の生活リズムは変えずに、意識を少し変えるだけで、痩せられるところです。

 

ダイエットに必要なのは、時間ではなく、意識改革だけなのです。

 

スポーツで使うエネルギーより、実は日常生活の活動の中で使うエネルギーの方がはるかに多いのです。

 

週1回だけスポーツで汗を流すより、通勤時にバスを使わずに歩いたり、エスカレーターを階段に変える方がトータルでの運動量は多くなり、大きなダイエット効果を得ることができます。

 

普段、運動不足の人ほど、意識するだけで大きな変化が期待できるというのが、最大のメリットです。

 

通勤ダイエットのデメリットは、意志の強さが求められるところです。

 

 

通勤ダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

私は電車通勤なのですが、吊革につかまって踵上げをしたりしています。

 

そのお蔭で、体重は減りませんが、足の下の部分の前での筋肉(筋肉の名前が分からない)が硬くなって引き締まってきました。

 

この間、彼氏に触らせたら、すごいと褒められましたね。

 

何にせよ、続けていれば効果があると分かりました。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

通勤ダイエットとして、家から電車までを自転車で通う事にしました。

 

今までは、車通勤だったのですが、電車通勤に変えたんです。

 

電車通勤に変えたことで、会社から交通費が全額出るようになりました。

 

電車代だけだから、それほど特ではありませんが、少しだけお小遣いが増えましたね

 

健康にもいいし、お勧め出来ます。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

通勤の時は、ダイエットシューズを履くようにしています。

 

だけど、体重が落ちるとか美脚になるとか、中々ないですね。

 

下手すると、足だけ疲れて得るものがないような気もしました。

 

ながらダイエットは効果が薄いって言うけど、通勤途中もある意味ながらダイエットになりますよね。

 

こういう方法は痩せるのに時間が掛かりそうです。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

私は田舎に住んでいるんですけど、普段は車通勤です。

 

完全なる車通勤なので、通勤ダイエットが出来る人がうらやましく思いますね。

 

私の家から最寄りの駅まで、歩いて40分ほど掛かりますし、これを歩くとなると仕事に行く前に疲れて動けなくなると思う。

 

それに、8時まで残業することがあるんだけど、それだと夜道の1人歩きになってしまって怖いですよね。

 

都会向けのダイエットになると思いますね。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

通勤ダイエットを始めたんですけど、1週間ほどでやらなくなりました。

 

朝はちょっと、ボーっとしていたりしてやる気がしないし、夕方は夕方で疲れて帰ってくるのでダイエットが出来ません。

 

それに通勤時間は、リラックスの時間でなければいけないと思いました。

 

この勝手な考えが私を太らせるんでしょうね・・・。

 


 

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