インナーマッスルダイエットの口コミ&効果のまとめ

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インナーマッスルダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

インナーマッスルダイエットの概要

 

インナーマッスルダイエットの一つにヨガがあります。

 

ヨガは今では世界中で流行しているエクササイズの一つです。

 

また、ダイエット効果もあります。

 

それは、インナーマッスルを鍛えることができるからです。

 

インナーマッスルとは、体の内側にある筋肉のことで、外側にある筋肉であるアウターマッスルのように触ることができないので鍛えづらい筋肉です。

 

 

インナーマッスルダイエットの効果

 

アウターマッスルは太く重い筋肉で瞬発力には長けていますが持久力は優れない筋肉なので筋肉自体が増えるだけで体重は減りません。

 

一方、インナーマッスルは細くて軽く瞬発力は弱いけど持久力に長けています。

 

ですから、ヨガでインナーマッスルを鍛えることにより、様々なポーズをとることによって、お腹周りや二の腕などの自分が気になる部分を、集中してトレーニングすることができます。

 

また、脂肪が燃焼して痩せることができ筋肉が付いたとしてもインナーマッスルは軽いため筋肉が付きすぎることがなく、疲れにくい体を作り上げることができます。

 

さらに、基礎代謝が上がるので太りにくい体になります。

 

体も柔軟になりねん挫などのケガをしにくくなります。

 

この機会にぜひヨガでインナーマッスルダイエットをしましょう。

 

 

インナーマッスルダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

見た目にはあまり変化がないように見えるかもしれませんが、徐々に体重も落ち始めてきました。

 

最初は体重計に乗ると体重が増えていて意味がないって思ったのですが、体脂肪が確実に落ちていったので諦めずに続けた甲斐がありました。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

最初はかなりきついと感じました。

 

その割には見た目に何の変化もないし、ダメかなと思っていたのですが、気が付いたらスカートのウエストがゆるくなり、二の腕なども引き締まってきました。

 

綺麗に痩せることが出来るダイエット方法だと思います。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

長い時間をかけてトレーニングをしてみたのですが、まったく私には効果がなかったようです。

 

結局途中で飽きてしまって、ダイエットにはなりませんでした。

 

やっぱり結果がすぐに見えないと続けられないと思いました。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

インナーマッスルって見えないだけになかなか難しいと思いました。

 

地道にトレーニングをしないとダイエット効果を得られないとは思ってはいるのですが、この地道にというのがとても難しいと感じました。

 

努力家じゃないとできないですね、きっと。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

インナーマッスルを鍛える事はダイエットでは大事だって言いますよね。

 

某有名インナーマッスルを鍛える本を読んで実践していますが、効果はすぐには出ません。

 

あと、やるのが面倒になる事もしばしばあります。

 

こういうダイエットは、ジムとか言ってやらないと難しいかな。

 


 

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