おでんダイエットの口コミ&効果

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おでんダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

おでんダイエットの概要

 

おでんダイエットとは、ヘルシーなおでんを食べることで、痩せ効果を狙おうというものです。

 

朝昼晩のうち1食をおでんにするというもので、おでんは意外と低カロリーなのです。

 

具が豊富で汁気もあるので満腹感が得やすく、特にカロリーの低い大根とこんにゃくを必ず取り入れるようにします。

 

 

おでんダイエットの効果

 

おでんダイエットのメリットは、低カロリーで低価格であるところです。

 

おでんに使われている具の多くは低カロリーで、特に、こんにゃく、白滝、昆布、大根などがそうです。

 

1つあたり10〜15kcal程しかなく食物繊維も豊富なので、ダイエット食材にうってつけです。

 

おでんは水分量も多いので、お腹が膨れ、カロリーが抑えられるメリットがあります。

 

低カロリーで水分の多いものを摂ることができ、身体が温まるので代謝も良くなります。

 

おでんダイエットのデメリットは、添加物の危険性があるところです。

 

市販で売っているおでんは、加工された物が多く、カラダによくない添加物が沢山入っています。

 

おでんダイエットは、手軽に出来て良いのですが、あくまで短期的に取り組むことを考えなければいけません。

 

 

おでんダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

おでんは大好きでコンビニなどでもよく買います。

 

おでんダイエットと言う物があり、おでんで置き換えをするだけで痩せるそうです。

 

始めたのですが、やってみると割と苦行系のダイエットだと思いました。

 

おでんを食べなければいけないと言う、義務感が生じてしまうと逆に食べたくなくなりますね。

 

わずか2日で終わってしまったのですが、1キロも痩せませんでした。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

おでんを食べるだけで痩せるって言いますけど、カロリー調整などは必要なんですね。

 

ただ単に、食欲のままにおでんを食べても痩せませんよね。

 

あと、おでんばかりを食べていたら、健康に悪いし栄養が偏り過ぎると思います。

 

こういう極端な方法はよくないと思う。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

おでんは意外と塩分が高いので、水分を蓄えすぎてしまって体が浮腫んでしまいます。

 

顔とかパンパンになることもあったので、私はリタイアしました。

 

このやり方では、健康に良いとは言えないし塩分を摂り過ぎてしまって高血圧とかの心配も出ると思います。

 


 

口コミ4 50代女性

 

 

これってダメダイエットの一つですよね。

 

今までにゆで卵ダイエットとか、バナナダイエットとか、トマトダイエットなど色々とありましたよね。

 

だけど、一つの料理や食材を食べ続けるのはみんな続かなかったと思います。

 

おでんであっても、具材をかなり注意しないと健康にも悪いし逆効果になるのは目に見えていると思う。

 

あと、コンビニでおでんを買っていたら、食費がかかり過ぎる問題も出ると思います。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

おでんダイエットですけど、おでんはやっぱり、痩せる為のルールを作って食べるものではないと思います。

 

味を楽しみながら食べるのが正解だと思う。

 

ちなみに、私が一番好きなのは卵ですね。

 


 

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